QiGong et TaiChi

La pratique du QiGong vise directement un ré-équilibrage énergétique de tout le corps selon la Médecine Traditionnellle Chinoise.

Dans ce cadre, je propose des exercices de Qi Gong favorisant la santé mais aussi des auto-massages (Do-In), des techniques de Chi (= énergie vitale) pour augmenter mes flux d'énergie et les répartir de façon fluide et équilibrée dans tous le corps (libérer le blocages et les excès de chi), des techniques de respiration (une respiration profonde, libérée et détendue est le fondement même de notre vie terrestre), des méditations (pour la détente et la clarté du mental), et des relaxations.

En Tai Chi, j'enseigne l'enchainement traditionnel des 108 postures en gardant la même démarche que celle du QI Gong, càd une visée de santé et bien être, sans me préoccuper de l'aspect martial.

Bien sûr, ces mouvements stimulent l'énergie vitale et permettent de se re-connecter avec sa puissance intérieure, mais ce sera toujours dans un but de santé et d'équilibre énergétique.

Parmi les bienfaits de ces pratiques:

* amélioration des articulations

* travail des fascias et stimulation des méridiens (comme en acupuncture)

* libération et approfondissement de la respiration

* fluidité des mouvements

* meilleur équilibre et renforcement de la proprioception

* détente générale

* libération des blocages corporels

* meilleure conscience de soi